SAMASA

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LA NOSTRA STORIA

"Mai si è troppo giovani o troppo vecchi per la conoscenza della felicità. A qualsiasi età è bello occuparsi del benessere dell'animo nostro"

Siamo nati a Milano nel 2022 dopo anni di sperimentazioni in vari ambiti formativi. SAMASA è un'associazione di promozione sociale fondata sul principio che la vita vada vissuta con gioia, gratitudine e in condivisione con gli altri. Sono questi i valori che guidano i nostri insegnamenti fondamentali e su cui si basano le iniziative, le attività e le pratiche che offriamo, volte al miglioramento degli stili di vita, delle condizioni fisiche e psichiche e delle relazioni con gli altri. Le nostre proposte sono in grado di aiutare chiunque abbia voglia di ottenere corpo e mente più sani. Consulta il nostro sito per saperne di più e per scoprire cosa possiamo fare per te.

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CHI SIAMO

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MASSIMO AMEGLIO

Ciao mi chiamo Massimo e sono un maestro di scuola primaria e negli anni, a scuola, ho sempre posto il corpo come perno degli apprendimenti, utilizzando il teatro, la danza, lo yoga e l’acroyoga.

Mi sono avvicinato al mondo dell’acroyoga nel 2012 in seguito ad un grave infortunio, è una pratica divertente che ti permette di giocare e di conoscere tanta gente, ma allo stesso tempo profonda, perché ti consente di fare "un viaggio" dentro di te.

Negli anni ho incontrato anche lo yoga e mi ha messo davanti ai miei limiti, poi pian piano ho incominciato ad accettare e tutto è cambiato in meglio. Ora pratico tutti i giorni e non posso farne a meno.

La mia idea di pratica è divertente e rilassante ma allo stesso tempo precisa e sicura per il proprio corpo.

Mi piacerebbe che lo Yoga e l’Acroyoga fossero praticate da tutti, dai bambini fino ai 99 e +.

VERONICA ZACCARIA

Ciao sono Veronica e nella vita faccio la maestra di scuola primaria. Vi starete chiedendo cosa ci faccio in un corso di Acroyoga?
Tutto è nato per gioco, un giorno ho provato a volare e la cosa più straordinaria è stata che poi non ho più smesso.
Non sono mai stata una sportiva ma nell’acroyoga ho trovato quello che fa per me: una pratica divertente, giocosa, in cui occorre collaborare con gli altri, ma che allo stesso tempo aiuta a prendere consapevolezza del proprio corpo.
Ovviamente tutte queste mie scoperte non potevo non portarle anche nel mondo della scuola. I benefici dell'acroyoga nei bambini mi sono stati subito chiari, per cui nel 2018 ho deciso di frequentare il corso di formazione Yoga Bambini con il metodo BalyaYoga e nel 2019 ho partecipato alla formazione di acroyoga con il metodo Anukalana Inspired a Firenze.
Negli anni, attraverso l’acroyoga, mi sono avvicinata sempre di più allo yoga, sono certa che anche questa nuova passione mi condurrà a scoprire nuovi percorsi!

I NOSTRI CORSI

Non c'è niente di più bello che affacciarsi ad una nuova pratica con leggerezza e gioia, di conoscere cose nuove, di scoprire aspetti del proprio corpo e di se stessi mentre si sorride e gioca con i propri compagni.
Ecco gli elementi fondamentali dei corsi Samasa: non prendersi mai troppo sul serio, avere il coraggio di tornare bambini, giocare e mettersi alla prova. Il tutto in un ambiente in cui finalmente non dobbiamo correre e concorrere ma dove possiamo dare il giusto tempo al nostro corpo di apprendere in maniera fluida, morbida e rilassata.
Non occorrerà essere forti, l'ascolto di noi stessi e l'uso consapevole del respiro renderanno la nostra pratica armonica e naturale.
Non occorrerà mostrare di essere i migliori e competere, basterà essere pronti a cadere per poi rialzarsi per ricominciare.
Non occorrerà cercare la perfezione, ognuno troverà il proprio stile.
L'unica cosa veramente necessaria sarà la voglia di divertirsi per praticare con leggerezza.

CORSO DI ACROYOGA BASE

"L'acroyoga è imbattibile perchè non si lotta contro qualcuno, ma soltanto contro se stessi. Vinci te stesso e trionferai sul mondo"

L'acroyoga nasce dall'unione tra lo yoga, l'acrobatica e il thai massage. È una pratica creativa che permette di sperimentare gli asana dello yoga in volo in maniera dinamica, armonica e rilassata attraverso l'uso del respiro.

Durante il corso verranno presentate le fondamenta per poter praticare in modo stabile e consapevole. Verranno spiegate le posizioni della sequenza base e le prime transizioni base per poi giungere alla sperimentazione di semplici flow. Si metterà particolare attenzione all'uso corretto del respiro, alla cura dei dettagli e degli allineamenti in modo da poter praticare in maniera corretta e sicura.

- Il GIOVEDÌ dalle 20.30 alle 22.30 in via PIMENTEL 5

CORSO DI ACROYOGA INTERMEDIO

"Fai il vuoto nella mente e non sarai più schiavo. Qualsiasi ostacolo trasformalo in opportunità. Cerca la tua prospettiva spirituale."

In questo corso verranno offerti maggiori dettagli che ci permetteranno di perfezionare la nostra pratica e di lavorare in sicurezza. Porteremo l'attenzione alle propedeutiche che aiutano a rendere i flow morbidi, armonici ed eleganti. Svilupperemo una maggiore consapevolezza del nostro corpo e del nostro respiro che ci consentiranno di praticare senza sforzo. Sperimenteremo transizioni intermedie, nuovi flow e washing machine. Non mancheranno momenti di gioco e di condivisione con i propri compagni di avventura.

- Il LUNEDÌ dalle 20.30 alle 22.30 in via PIMENTEL 5

LA JAM DEL MARTEDI'

"Non si può ottenere nulla di veramente prezioso se non con la cooperazione disinteressata di molti individui".

Per chi ha voglia di praticare in compagnia di persone con diversi livelli di esperienza.

Per chi vuole trascorrere una serata giocosa e allegra, centrata sulla pratica dell'acroyoga.

Le Jam sono un'ottima occasione per creare connessioni con persone nuove, per condividere le proprie conoscenze e ovviamente per divertirsi in un ambiente amichevole e sicuro.

- Il MARTEDÌ dalle 20.30 alle 22.30 in via PIMENTEL 5

YOGA PER IL RELAX
ANUKALANA INSPIRED

"La vita è tutta una questione di equilibrio. Non sempre è necessario fare qualcosa. A volte è assolutamente necessario spegnere tutto, rilassarsi e non fare nulla"
Dalai Lama

Yoga relax è ottimo dopo un'intensa giornata lavorativa o di studio per contrastare lo sforzo sia mentale che fisico. Grazie al rilassamento gli asana e lo stress si placano e la mente si fa sgombra. Yoga relax non significa soltanto allentare le tensioni muscolari, ma anche quelle emotive e mentali. Il rilassamento yoga permette di ristrutturare e riformare dall'interno la propria personalità, piantando i semi del cambiamento che ci possono portare al raggiungimento della piena serenità. Lo yoga del rilassamento ha come base il respiro dolce, morbido e delicato per dare il giusto tempo al nostro corpo e alla nostra mente di lasciare andare via ogni tensione. Se siete pronti per rilassarvi... il momento è adesso!

- Il GIOVEDÌ dalle 19.00 alle 20.15 in via PIMENTEL 5.

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SAMASA RETREAT

Immergiti nella pratica e nella natura

l nostri ritiri sono delle occasioni di apprendimento in un clima disteso e non competitivo; un’isola felice dove il gioco, il divertimento e l’ascolto ti permettono di rilassarti e soprattutto di staccare la spina.